Перфекционизм как стрессовый фактор

Перфекционисты любят сделать всю работу идеально, не важно, касается ли это творческого проекта, научного доклада или домашней уборки. У таких людей всегда все должно быть по полочкам. В докладе - идеальный шрифт и вымеренное расстояние от строчки до строчки, дома - натертые до блеска полы и белоснежные свежие простыни. Но плохи ли те люди, у которых есть пыль на полках а вещи в шкафу лежат не стопочкой?

"Если в стойле чисто - значит лошадь сдохла"

Фраза может и не очень аккуратна в плане отношения к определенному типу людей (мы же тут не ярлыки развешиваем), но мне кажется верной.

Что такого случается с нами, если мы настолько зациклены на идеальности, что не можем нормально работать, начать что-то свое, заняться тем, к чему лежит душа?
Как ответило бы нам наше эго, наше внутреннее "оно": "Зачем утруждать себя, если тебе все равно не достичь истинного величия."

Постоянно перебирая что-то в голове мы занимаемся прокрастинацией.
Или, создавая видмость деятельности, утруждая себя разложить белье, вымыть подоконники до блеска (и все это, естественно после полоценного трудового дня) - мы отвлекаемся таким образом от настоящих дел, от реальной работы, которая принесет пользу здесь и сейчас, пусть мы и сделаем немного меньше, но с душой. Как говорится: "перфекционизм любит профессиональных домохозяек."

"Перфекционисты эффективны не больше обычных людей, тех, что не помешаны и не одержимы, не трудоголики и не обладают придирчивостью"

У придирчивых и зацикленных людей сбит ориентир, изначально неверная система ценностей. Возможно когда-то 5, 20, 40 лет назад они сказали себе "я такой человек" и стали тем самым "таким " человеком. Но это не значит, что тот человек не может поменяться, ведь ум настолько гибок, а психика быстра - что можно мир перевернуть одной лишь мыслью. Ну или несколькими.

Перфекционисты по-настоящему вгоняют себя в сильнейший стресс и давят сами на себя. Всем вокруг начинает казаться, что они так стараются, что их работа точно на порядок лучше других. Но на самом деле они соредоточены не на самой работе а на перфекционизме. Это парализует их, они не понимают, что гонятся за идеалом, которого не существует. В реальности же им просто нужно рабочее решение их рабочей задачи.

Основная проблема перфекционистов в том, что совершенство кажется им самоцелью

Трезво посмотреть на свои способности - одно из решений проблемы перфекционизма. Достичь совершенства всегда трудно, гений ты или среднестатистический человек. Решение, имеющее силу и пользу здесь и сейчас - всегда будет лучше (несуществующего) идеала. Если постоянно ждать совершенства - можно прождать всю жизнь.

Перфекционизм - разновидность прокрастинации. Мы боимся ошибки настолько, что готовы оттягивать итоговый момент сколько угодно времени. Но, Ричард Бренсон прав: "Успешный человек сделал в своей жизни столько ошибок, сколько неудачник и не предпринял попыток".

Внутренний критик будет убеждать нас в том, что мы ничтожны и должны делать все красивее и идеальнее (перфекционист), что мы пока не готовы достичь настоящего успеха (прокрастинатор), что трудиться надо 24/7 (трудоголик). Но мы ведь уже большие мальчики и девочки и можем сами решать займемся ли сегодня серьезными вещами или сыграем в игру "убегание от ответственности". Закончим ли начатое дело до логического (пусть и не совершенного) конца или же потеряем много больше в погоне за идеалом.